první hodina zdarma
..dále pokračujeme pravidelně každou lichou středu
Makko Ho
Jednoduchá sestava cviků k protažení těla a meridiánových drah. Skládá se z 12 pozic, které protažením uvolňují energetické dráhy, aby mohla životní energie plynule proudit.
Relaxace
Uvolnění fyzického i psychického napětí. Zklidníme se, zbavíme stresu a únavy u relaxační hudby.
Meditace
Uvnitřnění a spojení s klidem za myslí - naší vnitřní podstatou. Poznání zdroje vědomí pravého Já – Bytí v přítomnosti.